『10の筋力 トレーニング』始まりました

2019.10.05

10の筋力トレーニングって何?

歩く、立つ、座る、またぐ、昇る、降りる、高いものを取る、落としたものを拾うといった生活動作に役立つトレーニングとして、仲間と一緒に楽しめるように、さまざまな工夫を加えてつくったトレーニング、
それが、「10の筋力 トレーニング」です!

9月27日の第1回目は板橋区おとしより保健福祉センターから介護普及係から岩名理学療法士、上板橋病院から白木理学療法士をお招きして、説明会及び初級の4つの筋トレを体験しました。 筋力 トレーニングは最初の3回と中級・上級への移行時には上板橋病院の白木理学療法士に指導していただきます。仲間と一緒にトレーニングを楽しみましょう!

第2回目の筋力 トレーニングは下記の日程で行います。
一緒に楽しく体を動かしたい方、是非おいでください!
いつから始めても筋力は必ずつきます。(初級は3か月間)

日 時: 令和元年 10月11日(金 )
10:00~11:30
会   場: サンシティ第1集会室
以降、毎週金曜日の同じ場所で、同じ時間に開催予定です。

お問合せ:板橋区おとしより保健福祉センター介護普及係
(電話:5970・1120)

主催:板橋区おとしより保健福祉センター
協力:板橋区地域リハビリテーションネットワーク、中台地区民生・児童委員協議会、支え合い会議中台、サンシティ管理組合

お問合せ